Автор: Инструктор-валеолог Юреня Н.И.
День здоровья «Дружно, смело, с оптимизмом- за здоровый образ жизни!»
В рамках районного проекта «Крутиловичи-здоровый поселок» государственное учреждение «Дятловский районный центр гигиены и эпидемиологии» с заинтересованными ведомствами провели День здоровья «Дружно, смело, с оптимизмом – за здоровый образ жизни» в учреждении ГУО УПК «Крутиловичский детский-сад, средняя школа».
Мероприятия началось с утра, волонтеры учреждения раздавали информационные материалы по пропаганде здорового образа жизни среди учащихся, а также провели утреннюю гимнастику для всех учащихся. Специалист центра гигиены и эпидемиологии посетила деток в дошкольных группах и провела «час здоровья» под названием «Здоровье свое, я сберегу-сам себе, я помогу!». Специалист рассказала ребятам, какие бывают «хорошие» и «вредные привычки». И как мы себя ведем влияет на наше здоровье. В заключение с ребятами была проведена игра «Что такое хорошо, что такое плохо?» Читать далее
О вакцинации против гриппа и инфекции COVID-19
В настоящее время в районе проводится кампания вакцинации против гриппа и у каждого имеется возможность помочь себе не заболеть гриппом в предстоящем сезоне, сделав профилактическую прививку.
Многочисленные независимые исследования и анализы международного уровня демонстрируют безоговорочную пользу вакцинации против гриппа.
Вакцинация в районе проводится двумя вакцинами:
«Вакцина инактивированная для профилактики гриппа» (трехвалентная вакцина) производство Россия для бесплатной вакцинации контингентов из групп риска;
«Ваксигрип Тетра» производство Франция — при желании для платной вакцинации. Предлагаемые вакцины не содержат живой вирус гриппа, поэтому в результате вакцинации заболеть гриппом нельзя.
Вакцинация против гриппа нужна всем и имеющиеся вакцины могут использоваться у детей, начиная с 6-месячного возраста и далее без ограничения возраста (при отсутствии противопоказаний).
Единственным абсолютным противопоказанием к вакцине против гриппа является тяжелая аллергическая реакция (например, анафилактический шок) на предыдущую дозу вакцины, что встречается крайне редко и преимущественно на введение живых вакцин. Читать далее
Физическая активность в пожилом возрасте
Движение является основным компонентом не только здорового образа жизни, но и лечения и профилактики многих заболеваний.
Способность к физической активности с возрастом падает. Известно, что отсутствие сбалансированной физической активности у людей старше 65 лет ускоряет процессы старения и усугубляет течение многих заболеваний. Гиппократ сказал: «Ничто не истощает организм так, как физическое бездействие».
Физическая активность полезна в любом возрасте, а в пожилом просто необходима. Физически активные пожилые люди имеют более высокий уровень функциональной адаптации сердечно-сосудистой, дыхательной систем, лучшую память, умственную работоспособность, координацию, меньший риск падений.
Кроме того, регулярные тренировки помогают вылечиться от глубокой депрессии, а групповые занятия помогают освободиться от ощущения социальной изоляции и одиночества. Читать далее
Час здоровья «От того, я так хорош, что люблю я в жизни ЗОЖ!».
В рамках проекта «Дятлово-здоровый город», «Школа-территория здоровья», и районной акции «Каникулы в ритме ЗОЖ!» для детей посещающие д.о. лагерь в ГУО «Средняя школа №3» проведен час здоровья «От того, я так хорош, что люблю я в жизни ЗОЖ!».
Специалисты центра гигиены и эпидемиологии рассказали ребятам основные составляющие здорового образа жизни, и отметили, что о здоровье необходимо заботиться с раннего детства, во многом состояние здоровья зависит от внешних факторов: пищи, воды, воздуха, привычек, а также умения организовать свой день. С помощью игры «Полезная и вредная еда» ребята закрепили понятия, связанные со здоровым питанием, выделили «врагов» и «друзей» здоровья. Отметили, что соблюдение здорового образа жизни неразрывно связано с правилами гигиены, занятиями физической культурой. Читать далее
«Каникулы в ритме ЗОЖ»!!!
С 30.10.2023 г. по 04.11.2023 г. в Гродненской области проводится акция «Каникулы в ритме ЗОЖ» в оздоровительных лагерях с дневным пребыванием детей на базе учреждений образования по вопросам сохранения и укрепления здоровья, гигиенического воспитания, профилактике вредных привычек и безопасных каникул.
Инструктор-валеолог Н.И.Юреня
Лучшее лекарство от стресса правильное мышление
В рамках районного проекта «Крутиловичи-здоровый поселок», «Школа-территория здоровья» и районной акции «Позитив – шаг к здоровью» для учащихся старших классов проведен урок здоровья «Секреты здоровья».
Специалисты центра гигиены и эпидемиологии рассказали, как, психическое здоровье влияет на наше самочувствие. Был продемонстрирован видеоролик, с дальнейшим его обсуждением. Ребятам объяснили, что возможно, позитивное мышление – это как раз то, с чего стоит начать, поскольку с позитивных эмоций все и начинается и, что, способ нашего мышления влияет на здоровье. Читать далее
Твори свое здоровье сам!
Под таким названием прошло мероприятия для учащихся ГУО «Средняя школа №3» г. Дятлово в рамках проекта «Дятлово-здоровый город», «Школа-территория здоровья».
С участниками мероприятия выясняли основные составляющие нашего здоровья, и от каких факторов оно зависит. Далее специалисты центра гигиены и эпидемиологии рассказали ребятам, о современных зависимостях нашего поколения, и что нужно делать, чтобы в них не попасть. Затронут был вопрос более подробно «Питание – современного школьника». С ребятами узнавали какие продукты полезны для нашего здоровья, а какие нет. Далее участникам мероприятия было разъяснено, что очень важно смотреть и читать, что написано на «красочных упаковках» продуктов питания. Какое количество сахара содержат газированные напитки, влияние «быстрой еды», сладких продуктов на наше здоровье выясняли все участники мероприятия. Читать далее
Позитив — шаг к психическому здоровью
С 9 октября по 13 октября 2023 года в Гродненской области проводится акция «Позитив — шаг к психическому здоровью» в учреждениях образования, направленной на повышение информированности подростков и молодежи в отношении проблем психического здоровья, влияние негативных эмоций на психическое и физическое здоровье, способов их преодоления, а также профилактику психических расстройств.
Инструктор-валеолог Н.И. Юреня
Прямая линия
11.10.2023 г. на базе ГУ «Дятловский райЦГЭ» с участием главного врача Еленой Вячеславовной Шейбак состоится «прямая линия» по теме «Соблюдение санитарно-эпидемиологического законодательства на объектах торговли и общественного питания Дятловского района. Здоровое питание – выбор современного потребителя» с 11.00-13.00 по телефону 61204
Стресс и его влияние на здоровье
Что такое стресс?
РИС .1. Стресс – это состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных неблагоприятных факторов.
Стресс нарушает деятельность человека, его поведение, приводит к разнообразным психоэмоциональным нарушениям (тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушения памяти, бессонница, повышенная утомляемость и др.).
Причина многих заболеваний — это реакция на современные условия существования и образ жизни. Нагрузки и стрессовые ситуации могут оказывать стимулирующее воздействие, но могут привести и к различным болезням. Стрессы, особенно если они частые и длительные, оказывают отрицательное действие как на психологическое состояние, так и на физическое здоровье человека. Читать далее
Польза утренней зарядки
Утренняя зарядка — это комплекс физических упражнений, выполняемый в утренние часы для перевода организма из состояния сна к бодрствованию. РИС 1.
Основные задачи – активирование физиологических процессов, повышение общего тонуса, работоспособности, создание бодрого настроения.
Обучающий семинар для работников торговли
На базе Дятловского районного ЦГЭ с работниками торговли проведен постоянно действующий семинар по проблемным вопросам формирования у населения здорового образа жизни.
Врач-эпидемиолог Дедович Н.Н. отметил важность соблюдения требований санитарно-эпидемиологического законодательства в части обращения пищевой продукции, содержания и эксплуатации оборудования. Также осветил основные аспекты профилактики инфекционной и неинфекционной заболеваемости. Особое внимание уделил мерам профилактики инфекционных заболеваний, в первую очередь проведению вакцинопрофилактики гриппа и КОВИД-19. Читать далее
Сидячий образ жизни
Сидячая работа является причиной многих серьёзных заболеваний и нарушений в работе организма. Но современный образ жизни не оставляет нам выбора. Сидение в офисном кресле по семь-восемь часов в день — опасное занятие. (Рис.1.)
Из-за этого в организме развиваются застойные явления, спазмируются мышцы и кровеносные сосуды, которые оказывают отрицательное влияние на деятельность головного мозга, меняется осанка, появляются боли в суставах и поэтому многие чувствуют после рабочего дня слабость, разбитость и усталость. Все вышеперечисленные физиологические изменения могут привести и к конкретным заболеваниям, многие из которых не просто осложняют жизнь, а по-настоящему угрожают ей. Читать далее