Кофе — один из самых любимых напитков во всем мире. За свою тысячелетнюю историю кофе стал неотъемлемым элементом. Но стоит задуматься, можно ли употреблять кофе в жару и не навредит ли это здоровью?
Как только термометр достигает отметки в +25…+27 градусов по Цельсию, в организме начинается активное потоотделение, меняется работа почек и снижается кровоток во внутренних органах. И кофе является одним из факторов, который может повлиять на этот процесс.
Употребление горячего кофе в жаркую погоду может вызвать перегрев и обезвоживание организма. Оно способно привести к сгущению крови, что в совокупности с расширением кровеносных сосудов может значительно увеличить риск образования тромбов, а значит, — инфарктов и инсультов. Кроме того, если выпивать больше трех чашек в день, то повышается риск возникновения спазма сосудов и даже гипертонического криза.
Чтобы любимый напиток был безопасным для здоровья, необходимо выпивать максимум две чашки в день. А чтобы не допустить обезвоживания, кофе нужно «уравновесить» водой, то есть пить ее больше, чем обычно — пропорционально количеству кофе: после каждой чашки кофе нужно выпивать стакан воды.
Таким образом, чтобы сохранить своё здоровье в жаркую погоду -употребляйте кофе в умеренных количествах, выбирайте натуральные и менее сладкие варианты. И помните: важно пить много чистой воды в жаркую погоду, чтобы избежать обезвоживания.