Рубрика: Статьи по формированию ЗОЖ

«Семья — главный показатель здорового образа жизни» — эта пословица имеет глубокий смысл.    Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребёнка, для того, чтобы у человека    уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.

Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов. Учёные утверждают, что здоровье народа на 50-55% определяется образом жизни, на 20-25% — экологическими, на 20% — наследственными факторами и на 10% —  медициной. Подробнее

О здоровье необходимо заботиться с раннего детства, во многом состояние здоровья зависит от внешних факторов: пищи, воды, воздуха, привычек, а также умения организовать свой день рассказала ребятам валеолог центра гигиены и эпидемиологии во время часа информирования «Здоровье мы построим сами, своими детскими руками» в рамках районной акции «Каникулы в ритме ЗОЖ!». Подробнее

С наступлением весны наступает упадок сил и жизненной энергии. Влияют на это, несомненно, скачки погодных условий, перепады температурного режима, дефицит солнечного света, постоянная борьба с вирусами и тот факт, что витаминный запас к приходу первого месяца весны иссякает. Все перечисленные факторы оказывают негативное влияние на общее состояние организма и нервной системы. Случаются неконтролируемые состояния апатии и депрессии, возникают конфликты, уровень раздражительности повышается – это закономерное «послевкусие» зимы. Подробнее

В период с 14 марта по 20 марта 2022 года проводится межведомственная республиканская акция «Вместе за здоровое будущее». Акция, направленная на профилактику потребления и сбыта наркотических средств, психотропных веществ и их аналогов среди несовершеннолетних.

Что такое наркотики?

К наркотикам относятся вещества, которые способны вызывать нарушения в работе головного мозга, вследствие чего изменяется мироощущение человека, его нравственные установки, эмоции приобретают Подробнее

Результаты медицинских наблюдений показывают, что уже через полгода уровень антител у вакцинированных снижается, а значит, повышается вероятность заболевания при встрече с коронавирусной инфекцией. После появления более заразных штаммов дельта и омикрон стало понятно, что без ревакцинации не обойтись. Чем больше людей пройдут полный курс вакцинации и ревакцинации против коронавирусной инфекции, тем полноценнее окажется коллективный иммунитет. Подробнее

Инсульт  — острое нарушение мозгового кровообращения, характеризующееся внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой и/или общемозговой неврологической симптоматики, которая сохраняется более 24 часов или приводит к смерти больного в более короткий промежуток времени вследствие цереброваскулярной  патологии.

Последствий инсульта избежать невозможно, но можно создать условия для частичного или полного восстановления. Подробнее

Ежегодно 1 марта в Республике Беларусь проводится Международный день борьбы с наркоманией.

Наркомания – это тяжелое психическое заболевание, которое начинается со случайного (или под давлением) приема наркотиков, с последующим формированием вредной привычки постоянного употребления и в дальнейшем непреодолимого влечения к наркотикам. Не существует безвредных наркотиков. Все они токсично действуют на мозг, истощают психику, нервную систему человека. Поэтому не надо относиться к курению «травки» легкомысленно. Употребление наркотиков говорит об инфантильности человека, его неготовности к взрослой жизни и неспособности самостоятельно решать проблемы. Те, кто регулярно нуждается в дозе, останавливаются в умственном развитии. Человек, употребляющий наркотики, похож на пустой сосуд. У него нет ценностей, нет будущего, нет своего я. Подробнее

Зима – это не только мягкий снег, зимние игры во дворе, зимние виды спорта. Это ещё и переменчивая погода. Зачастую способствует получению гололедных травм.

Самое главное в зимнее время — внимание и осторожность являются основными средствами профилактики травматизма, причем, не только зимнего. Выходя на улицу, нужно контролировать буквально каждый свой шаг. Нерасчищенных улиц и раскатанных ледовых дорожек лучше вообще избегать. Лучше всего для зимы подходит обувь на плоской подошве. Важно, чтобы подошва была из нескользящего материала (рифленой резины или каучука с глубоким протектором), при этом рифление должно идти поперек подошвы или по типу сетки. Уменьшить скольжение помогут наклеенные на подошву в области носка и пятки куски лейкопластыря. Подробнее

Что главное в женском питании? «Низкокалорийность!» — сразу же воскликнут многие девушки. И действительно, с некоторых пор забота о стройности исказила понятие «правильное питание». Здоровье — вовсе не главное, важно это снова влезть в любимое платье маленького размера. Мы забыли о том, что эти вещи связаны неразрывно: правильное питание — отличный обмен веществ — стройная фигура. Подробнее

Алкоголь является психоактивным веществом, вызывающим зависимость. Он широко используется во многих культурах на протяжении столетий. Потребление спиртных напитков, приводит к хроническому заболеванию. Заболевание трудно поддается лечению, поскольку физическая зависимость от алкоголя осложняется психологической зависимостью. Вред алкоголя на организм человека может принимать впечатляющие масштабы. Пьющий человек ставит под удар физическое и психическое здоровье – страдают внутренние органы, разлаживается работа важнейших систем, управляющих человеческим телом (особенно опасно влияние алкоголя на иммунную систему), происходит деградация личности, что обусловлено воздействием на нервную систему человека. Подробнее

В современном мире двигательная активность у людей значительно снизилась, в связи с этим резко возросло количество людей, имеющих избыточную массу тела.

Полнота — болезнь неправильного обмена веществ, фактор риска возникновения таких тяжелых заболеваний, как атеросклероз, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, сахарный диабет, заболевания опорно-двигательной системы. У людей, страдающих ожирением, эти заболевания встречаются в 2 — 4 раза чаще, чем у худых и имеющих нормальную массу тела. Поэтому борьба с лишними килограммами — это борьба за здоровье и долголетие. Подробнее

Не за горами католические и православные праздники, и всеми ожидаемый и любимый Новый год. В связи с неблагоприятной эпидемиологической ситуацией по коронавирусной инфекции рекомендуем Вам заранее продумать поздравление своих родных и близких. Помните, что лица пожилого возраста и с хроническими заболеваниями наиболее подвержены данной инфекции. Так что от долгих встреч и застолий необходимо отказаться.

Если все-таки Вы собираетесь на праздники к своим родным – не забудьте про свой прививочный статус, так как основными переносчиками данного заболевания являются не привитые люди.

Если Вы решили лично поздравить родных, друзей, коллег по работе, то соблюдайте правила личной гигиены и социального дистанцирования, обязательно используйте маску.

А если почувствовали недомогание (повышение температуры, насморк, кашель и др.), от посещения следует отказаться и самим не звать никого в гости.

Несмотря на то, что прививочная кампания против коронавирусной инфекции в стране уже давно, многие люди категорически отказываются от прививок. Во все времена любое инфекционное заболевание останавливали только вакцинацией. И теперь не стоит бояться прививки. Стоит бояться данного заболевания, как оно у Вас пройдет и к каким последствиям приведёт. Ведь заболевание очень даже коварное. У одного человека оно пройдет даже без клинических проявлений, другой – в очень тяжелом состоянии окажется в реанимации, а в отдельных случаях лечение может оказаться неэффективным. Подробнее

Алкоголизм – это хроническое заболевание, вызываемое систематическим употреблением спиртных напитков, характеризующееся устойчивой зависимостью от них. Особую тревогу вызывает постоянный рост пьянства и алкоголизма среди женщин, детей и подростков. Что представляет собой женский алкоголизм, его причины и последствия. Женский алкоголизм по своей природе ничем не отличается от мужского, но тенденция его роста вызывает существенное опасение. Подробнее

В зимний период значительно увеличивается количество уличных травм, связанных с падением, особенно во время гололедицы. То плюсовая температура воздуха, то морозы вызывают образование на тротуарах, дорогах гололеда и наледи. Согласно статистике количество уличных травм зимой увеличивается вдвое. Наиболее часто встречаются переломы лучевой кости, лодыжек и ключицы, ушибы плечевой кости, переломы костей голени и повреждение связочного аппарата голеностопного и коленного суставов, черепно-мозговые травмы. Пожилые люди из-за возрастных особенностей скелета нередко получают очень серьезные повреждения – ведь даже небольшой удар может вызвать у них перелом. Чаще всего они ломают позвоночник и шейку бедра. В 95 процентах случаев перелом шейки бедра встречается у женщин, так как они склонны к остеопорозу (хрупкость костей). Подробнее

В зимний период значительно увеличивается количество уличных травм, связанных с падением, особенно во время гололедицы. То плюсовая температура воздуха, то морозы вызывают образование на тротуарах, дорогах гололеда и наледи. Согласно статистике количество уличных травм зимой увеличивается вдвое. Наиболее часто встречаются переломы лучевой кости, лодыжек и ключицы, ушибы плечевой кости, переломы костей голени и повреждение связочного аппарата голеностопного и коленного суставов, черепно-мозговые травмы. Пожилые люди из-за возрастных особенностей скелета нередко получают очень серьезные повреждения – ведь даже небольшой удар может вызвать у них перелом. Чаще всего они ломают позвоночник и шейку бедра. В 95 процентах случаев перелом шейки бедра встречается у женщин, так как Подробнее

День Матери – один из самых светлых и добрых праздников в календаре. Празднование Дня матери 14 октября совпадает с православным праздником Покрова Пресвятой Богородицы. Этот день является данью глубокого уважения и преклонения перед женщиной-матерью, труженицей и хранительницей семейного очага. Семья – это большая ценность, и матери имеют важное значение в ее становлении и существовании. Им отводится огромная роль, они закладывают жизненные ориентиры детям, а это, в свою очередь, укрепляет престиж семьи и ведет к полноценному развитию общества и государства. День матери отвечает лучшим традициям отношения белорусов к материнству, объединяет все слои белорусского общества на идеях добра и почитания женщины-Матери. Кроме того, как считают многие, необходимо повышать статус женщины-матери. Ведь именно женщине отводится значительная роль в решении демографической проблемы. Решению проблем женщин, семьи и детей, созданию условий для их нормальной жизнедеятельности в нашей стране уделяется особое внимание, так как эти вопросы являются доминирующими и определяют потенциальные возможности и реальные перспективы на многие годы вперед. Подробнее

Ежегодно в Республике Беларусь 14 октября отмечают День матери. В период с 11 по 17 октября проводится Неделя матери. Одно из важнейших условий рождения здорового малыша – это физическое, психическое и эмоциональное здоровье родителей, в первую очередь матери. Вредные привычки, малоподвижный образ жизни, несистематическое питание и различные вредные факторы могут нанести значительный вред организму, как мамы, так и будущего ребенка. Вред курения во время беременности научно доказан. У курящих беременных существенно возрастает риск отслойки плаценты. Выкидыши бывают в два раза чаще, чем у некурящих. Под удар попадают практически все жизненные процессы, органы и системы плода: примерно на 200 г снижается вес; к моменту родов могут полностью не сформироваться лег кие, и в дальнейшем такие дети часто страдают заболеваниями органов дыхания и имеют большую предрасположенность к бронхиальной астме; на 20-70 % возрастает риск развития врожденных патологий сердца; у детей курящих матерей чаще наблюдаются поведенческие проблемы, сложности с обучением; Подробнее

Мытьё рук с мылом, простая и известная всем с раннего детства процедура, является важным элементом профилактики коронавирусной инфекции и действительно помогает сохранить здоровье.

Важно помнить, что нет никакой необходимости мыть руки именно «антибактериальным» мылом. Для того чтобы смыть вирус достаточно мыть руки обычным мылом, то есть тем, которое уже есть у вас дома.

Грязные руки являются фактором передачи целого спектра инфекционных и паразитарных заболеваний, в том числе дизентерии, гепатита А, брюшного тифа, норо- и ротавирусных инфекций, глистных инвазий. Передача осуществляется как напрямую, так и опосредованно через контаминированные поверхности, мягкие игрушки и средства обихода. Подробнее

Наслаждаясь красотой осенней природы не забывайте о тех опасностях, которые подстерегают в лесу. Одна из них –клещи, через укус которого могут передаваться возбудители инфекционных заболеваний, таких как Лайм боррелиоз (болезнь Лайма) и клещевой энцефалит.

Лайм боррелиоз – острое бактериальное, переходящее в хроническое заболевание. Первым клиническим признаком является мигрирующая эритема. Она появляется в месте присасывания клеща в виде зоны покраснения, которая постепенной увеличивается в размерах. Подробнее