Здоровый образ жизни – основа профилактики многих заболеваний, в том числе и туберкулеза. Основной фактор, способствующий развитию туберкулеза – снижение иммунитета, причинами которого могут быть:
— курение, алкоголь, наркотики;
— стрессовые ситуации, нервные перенапряжения;
— недостаточное и неправильное питание;
— плохие бытовые и жилищные условия;
— ВИЧ/СПИД;
— сопутствующие хронические заболевания (сахарный диабет, язвенная болезнь, заболевания органов дыхания).
Основу профилактики туберкулеза среди всего населения составляют меры, направленные на повышение защитных сил организма (иммунитета):
— соблюдение правильного режима труда и отдыха (чередование труда и отдыха, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе);
— рациональное, сбалансированное, полноценное питание;
— отказ от курения, наркотиков, злоупотребления спиртными напитками;
— соблюдение правил личной и общественной гигиены;
— прием витаминов в весенний и осенние периоды;
— занятия физическими упражнениями и закаливание организма;
— мероприятия, улучшающие жилищную и производственную среду (снижение скученности и запыленности помещений, улучшение вентиляции, проветривание помещений, содержание помещений в чистоте);
— избегайте стрессов, остерегайтесь переохлаждений и чрезмерных физических нагрузок, положительные эмоции.
— правильное сексуальное и половое поведение – профилактика ВИЧ/СПИД (недопущение раннего начала половой жизни, использование презерватива, наличие единственного и постоянного полового партнера, моральная чистота).
Необходимо быть внимательным к своему здоровью. При первых признаках заболевания в виде общего недомогания, слабости, потливости (особенно по ночам), снижение работоспособности, усталость, в виде быстрой утомляемости, потери аппетита, снижения веса, повышении температуры тела, длительный кашель — сухой или с выделением мокроты (более 3 недель), иногда с примесью крови, болей в грудной клетке, необоснованной одышки, следует срочно обратиться в поликлинику по месту жительства или учёбы.
Материал подготовила помощник – эпидемиолога ГУ «Дятловский райЦГЭ» Екатерина Феликсовна Новик