День: 31.10.2023

О вакцинации против гриппа и инфекции COVID-19

Инструктор-валеолог Юреня Н.И.

В настоящее время в районе проводится кампания вакцинации против гриппа и у каждого имеется возможность помочь себе не заболеть гриппом в предстоящем сезоне, сделав профилактическую прививку.

Многочисленные независимые исследования и анализы международного уровня демонстрируют безоговорочную пользу вакцинации против гриппа.

Вакцинация в районе проводится двумя вакцинами:

«Вакцина инактивированная для профилактики гриппа» (трехвалентная вакцина) производство Россия для бесплатной вакцинации контингентов из групп риска;

«Ваксигрип Тетра» производство Франция — при желании для платной вакцинации. Предлагаемые вакцины не содержат живой вирус гриппа, поэтому в результате вакцинации заболеть гриппом нельзя.

Вакцинация против гриппа нужна всем и имеющиеся вакцины могут использоваться у детей, начиная с 6-месячного возраста и далее без ограничения возраста (при отсутствии противопоказаний).

Единственным абсолютным противопоказанием к вакцине против гриппа является тяжелая аллергическая реакция (например, анафилактический шок) на предыдущую дозу вакцины, что встречается крайне редко и преимущественно на введение живых вакцин. Читать далее

Физическая активность в пожилом возрасте

Инструктор-валеолог Юреня Н.И.

Движение является основным компонентом не только здорового образа жизни, но и лечения и профилактики многих заболеваний.

Способность к физической активности с возрастом падает. Известно, что отсутствие сбалансированной физической активности у людей старше 65 лет ускоряет процессы старения и усугубляет течение многих заболеваний. Гиппократ сказал: «Ничто не истощает организм так, как физическое бездействие».

Физическая активность полезна в любом возрасте, а в пожилом просто необходима. Физически активные пожилые люди имеют более высокий уровень функциональной адаптации сердечно-сосудистой, дыхательной систем, лучшую память, умственную работоспособность, координацию, меньший риск падений.

Кроме того, регулярные тренировки помогают вылечиться от глубокой депрессии, а групповые занятия помогают освободиться от ощущения социальной изоляции и одиночества. Читать далее

Час здоровья «От того, я так хорош, что люблю я в жизни ЗОЖ!».

Инструктор-валеолог Юреня Н.И.

В рамках проекта «Дятлово-здоровый город», «Школа-территория здоровья», и районной акции «Каникулы в ритме ЗОЖ!» для детей посещающие д.о. лагерь в ГУО «Средняя школа №3» проведен час здоровья «От того, я так хорош, что люблю я в жизни ЗОЖ!».

Специалисты центра гигиены и эпидемиологии рассказали ребятам основные составляющие здорового образа жизни, и отметили, что о здоровье необходимо заботиться с раннего детства, во многом состояние здоровья зависит от внешних факторов: пищи, воды, воздуха, привычек, а также умения организовать свой день. С помощью игры «Полезная и вредная еда» ребята закрепили понятия, связанные со здоровым питанием, выделили «врагов» и «друзей» здоровья. Отметили, что соблюдение здорового образа жизни неразрывно связано с правилами гигиены, занятиями физической культурой. Читать далее