Значительные учебные нагрузки, гиподинамия, несбалансированное питание и другие неблагоприятные факторы приводят к напряжению эмоциональной сферы детей, истощению адаптационных резервов, снижению функциональных возможностей их организма. В полной мере это проявляется в конце учебного года. Следовательно, важный этап улучшения состояния здоровья школьников — оздоровительные мероприятия во время каникул.
Одной из форм оздоровления детей и подростков – является пребывание детей в загородных стационарных учреждениях. Те дети, которые не имеют возможности отдохнуть в загородных лагерях, могут посещать лагеря с дневным пребыванием на арендованной базе учреждений образования.
Работа летних оздоровительных лагерей в первую очередь ориентируется на создание комплекса условий и мероприятий, обеспечивающих охрану и укрепление здоровья детей и подростков, закаливание организма, занятий физкультурой и спортом, профилактику заболеваний. Основным показателем этих мероприятий является оздоровительный эффект.
У родителей всегда возникает вопрос: что нужно дать с собой ребенку в лагерь?
Для соблюдения личной гигиены каждый ребенок должен иметь мыло, зубную щетку, зубную пасту, расческу, несколько смен нижнего белья и носков, пляжное полотенце. Большое значение придайте одежде Вашего ребенка. Она должна быть легкой, соответствовать размерам тела, погоде, легко стираться, предохранять от переохлаждения и перегревания. Одежды должно быть немного, но обязательно: головной убор светлых тонов от солнца, рубашки, шорты, майки — по 2 штуки, купальник, плавки, свитер, брюки, ветровка (на случай прохладной погоды), выходной костюм для праздников и дискотек.
Обувь должна быть мягкой, легкой, удобной, соответствовать размеру стопы, отдельной для помещения и улицы. Не допускается ношение обуви без задников (шлепанцы). Не рекомендуется постоянно ходить в кроссовках: в них ноги перегреваются, потеют.
Приятного Вам отдыха! Будьте здоровы!
Материал подготовила инструктор – валеолог Наталья Ивановна Юреня