День: 16.10.2026

ЕДЗ-День-здорового-питания-2026

Государственное учреждение «Дятловский районный центр гигиены и эпидемиологии» доводит до сведения, что эксплуатация лазерных изделий осуществляется в соответствии с Санитарными правилами и нормами 2.2.4-13-2-2006 «Лазерное излучение и гигиенические требования при эксплуатации лазерных изделий», утвержденных постановлением Главного государственного санитарного врача Республики Беларусь от 17.02.2006 №16 (далее – СанПиН).

Основные требования отражены в следующих пунктах СанПиН:

пункт 81 СанПиН при эксплуатации лазерных изделий II-IV класса приказом руководителя организации из числа специалистов, имеющих соответствующую квалификацию, назначается работник, прошедший специальное обучение, отвечающий за обеспечение безопасных условий труда;

пункт 83 СанПиН лазерные изделия III-IV до начала их эксплуатации должны быть приняты комиссией, назначенной администрацией организации, с обязательным включением в ее состав представителей территориальных органов и учреждений госсаннадзора. Решение комиссии оформляется актом;

пункт 84 для ввода лазерного изделия III-IV класса в эксплуатацию комиссии, назначенной администрацией организации, с обязательным включением в ее состав территориальных органов и учреждений госсаннадзора, должна быть представлена следующая информация:

паспорт на лазерное изделие;

инструкция по эксплуатации и технике безопасности;

утвержденный план размещения лазерных изделий;

санитарный паспорт лазерного изделия (согласно приложения №5 СанПиН);

пункт 52 СанПиН дозиметрический контроль лазерного излучения (далее — ЛИ) проводится в соответствии с регламентом, утвержденным администрацией организации, но не реже одного раза в год;

пункт 53 СанПиН дозиметрический контроль для лазеров (лазерных изделий) 1 –го класса опасности не проводится;

пункт 100 безопасность при работе с открытыми лазерными изделиями обеспечивается путем применения средств индивидуальной защиты;

пункт 101 на рабочем месте необходимо иметь инструкцию по технике безопасности для работающих на лазерном изделии, аптечку и инструкцию по оказанию первой помощи пострадавщему;

п. 104 стены и выгородки помещений, в которых размещаются лазерные изделия III, IV класса, должны изготавливаться из несгораемых материалов с матовой поверхностью;

пункт 114 СанПиН персоналу запрещается осуществлять наблюдение прямого и зеркального отраженного лазерного излучения при эксплуатации лазеров II-IV класса без средств индивидуальной защиты;

пункт 107 помещения. в которых при эксплуатации лазерных изделий происходит образование вредных газов и аэрозолей, должны быть оборудованы общеобменной, а в необходимых случаях и местной вытяжной вентиляцией для удаления загрязненного воздуха с последующей очисткой его.

пункт 128 СанПиН к обслуживанию лазерных изделий допускаются лица, не моложе 18 лет, прошедшие обязательные при поступлении на работу и периодические медицинские осмотры в соответствии с действующими нормативными документами.

Акцентируем внимание на необходимость осуществления административной процедуры по пункту 9.6.9 и наличия (получения) санитарно-гигиенического заключения (о деятельности, связанной с использованием источников иных вредных физических воздействий (лазерные изделия классов 1M, 2, 2M, 3R, 3B и 4), на основании пункта 8 вышеуказанных СанПиН.

 

 

Информацию подготовил помощник врача-гигиениста санитарно-эпидемиологического отдела   М.А. Шимчик

Каждый год 16 октября в мире отмечают Всемирный день здорового питания. Эта дата — не просто формальность. Она напоминает нам о том, что питание является одним из главных управляемых факторов, определяющих состояние нашего здоровья, работоспособность и продолжительность жизни.

По данным Всемирной организации здравоохранения, несбалансированное питание входит в число ведущих факторов риска развития неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых, сахарного диабета II типа, ожирения и др. При этом именно образ жизни и пищевые привычки мы способны изменить самостоятельно — без таблеток и дорогостоящего лечения.

Современный рацион среднестатистического взрослого человека, к сожалению, далёк от оптимального. Мы потребляем слишком много соли, сахара, насыщенных жиров и продуктов глубокой переработки — и при этом катастрофически мало овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов. Добавьте сюда гиподинамию, стресс и нарушенный режим дня — и получите благоприятную почву для развития хронических заболеваний. Особую озабоченность вызывает скрытая соль и скрытый сахар: они содержатся в колбасах, соусах, хлебе, йогуртах, готовых завтраках — там, где мы их совсем не ждём.

Здоровое питание — это не строгая диета и не отказ от любимых блюд. Это система простых и устойчивых привычек, доступная каждому:

1. Калорийность рациона должна соответствовать вашим энерготратам. Если вы ведёте малоподвижный образ жизни, избыток калорий неизбежно отложится в виде жировой ткани.
2. Правило «здоровой тарелки». Половину тарелки должны занимать овощи и фрукты, четверть — сложные углеводы (крупы, цельнозерновой хлеб, макароны из твёрдых сортов), ещё четверть — белок (нежирное мясо, рыба, яйца, бобовые).
3. Ограничение соли. Норма — не более 5 граммов в сутки (одна чайная ложка). Помните: большая часть соли уже поступает в организм с готовыми продуктами, а не из солонки.
4. Ограничение сахара. Свободные сахара должны составлять не более 10% от суточной калорийности. Сладкие напитки и кондитерские изделия — не ежедневная норма, а приятное исключение.
5. Достаточное количество жидкости. Взрослому человеку рекомендуется выпивать около 1,5-2 литров чистой воды в сутки, не считая чая, кофе и первых блюд.
6. Режим приёмов пищи. Оптимально – 3-4 приёма пищи в день с промежутками 4-5 часов.

Профилактика не требует радикальных мер. Начните с малого:

добавьте к обеду порцию свежих овощей;

для утоления жажды замените сладкий газированный напиток на воду или чай без сахара;

читайте этикетки — обращайте внимание на калорийность и состав продуктов, которые едите;

готовьте дома  так вы контролируете состав блюд.

Важно понимать: последствия неправильного питания не проявляются мгновенно. Они накапливаются годами, и расплата приходит в виде снижения качества жизни.

 

16 октября — прекрасный повод задуматься о том, что лежит в вашей тарелке.

Здоровое питание — это инвестиция в себя

 

Будьте здоровы и питайтесь разумно!

 

 

Информацию подготовил врач-гигиенист (заведующий отделом) санитарно-эпидемиологического отдела   Старук В.А.