Рубрика: Новости
ВНИМАНИЕ
Государственное учреждение «Дятловский районный центр гигиены и эпидемиологии» информирует Вас, что с 01.10.2025 проводится реорганизация лабораторного отдела центра. В связи с этим лабораторные исследования по производственному контролю проводится не будут. Для проведения производственного контроля вы можете обратиться в зональные центры гигиены и эпидемиологии.
Адреса ближайших центров:
ГУ «Слонимский зональный центр гигиены и эпидемиологии» г.Слоним, пл.Ленина, д.6;
ГУ «Лидский зональный центр гигиены и эпидемиологии» г.Лида, ул. Черняховского, д.1;
ГУ «Новогрудский зональный центр гигиены и эпидемиологии» г. Новогрудок, ул.Советская, д.71.
Как выглядят клопы и почему появляются в доме
Клопы — это микроскопические насекомые из подотряда Heteroptera отряда полужесткокрылые. Они относятся к семейству паразитов и питаются кровью человека, оставляя болезненные укусы на теле.
Внешние признаки постельных клопов:
- имеют плоское и широкое тельце длиной 3–5 мм с хорошо заметными поперечными перетяжками;
- окраска тела равномерная темно-коричневая, а когда клоп голодный — светло-рыжая;
- в передней части головы есть хоботок для прокола тканей и сосания крови;
- цепкие лапки (6 шт.) помогают быстро передвигаться по любой поверхности.
Голодные клопы очень подвижны и практически неуязвимы. После насыщения кровью человека постельный клоп становится круглым и менее подвижным. Тело меняет окрас с алого на черный цвет. По цвету можно определить, когда насекомое питалось последний раз.
Клопы, живущие в доме, отличаются высокой активностью в ночное время. Благодаря легкому весу и цепким лапкам насекомые легко переползают по стенам и потолку. Днем они прячутся в щелях, постельном белье, электронике. Клопы скапливаются поближе к источнику питания в безопасных местах, где их трудно найти и увидеть. Визуально места их скопления обнаруживают по темным пятнам экскрементов, яиц и кожицы насекомых. Если ночью включить свет, взрослых особей видно на светлом постельном белье.
Откуда берутся клопы? Клопы могут попасть в дом на одежде хозяина или его принесут гости. Насекомые могут «переехать» с мебелью, переползти через вентиляцию или по стенам из соседней квартиры. При этом клопам все равно, поддерживают хозяева чистоту в доме или нет. Они одинаково хорошо приживаются в любых санитарных условиях. Живет взрослая особь 12–14 месяцев.
Материал подготовлен энтомологом санитарно-эпидемиологического отдела ГУ «Дятловский рай ЦГЭ» Новик Екатериной Феликсовной
Польза ходьбы очевидна
Польза ходьбы заключается в улучшении работы сердечно-сосудистой системы, укреплении мышц и суставов, снижении риска хронических заболеваний (таких как диабет и ожирение), улучшении настроения и умственной деятельности, а также в поддержании здорового веса. Ходьба является простым и доступным методом физической активности, который может быть адаптирован под любой уровень подготовки, включая ходьбу по неровной поверхности, с палками (скандинавская ходьба) или в гору для увеличения нагрузки.
Вот основные только плюсы ходьбы:
- Оздоровительный эффект для всего организма
Ходьба укрепляет мышцы всего тела и выпрямляет осанку, держит в тонусе суставы, кости и позвоночник, нормализует работу дыхательной системы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, приводит давление в норму, снижает уровень сахара в крови, а значит, противостоит появлению лишнего веса и сахарного диабета.
- Снижение риска хронических заболеваний
Ходьба снижает уровень сахара в крови, риск развития диабета, снижает артериальное давление и вероятность развития инсульта на 20-40%.
- Профилактика варикозного расширения вен
Ходьба — проверенный способ предупредить появление выпуклых линий на ногах или отсрочить наступление болезни.
А если вы уже страдаете от варикозного расширения вен, ежедневная ходьба поможет сгладить дискомфорт в ногах и уменьшить отеки.
- Обретение стройности
Ходьба — один из самых эффективных способов изменить структуру тела в лучшую сторону и похудеть. Ежедневные прогулки увеличивают обмен веществ, сжигают лишние калории и укрепляют мышечную массу.
Интервальная ходьба заставляет организм сжигать калории еще долго после того, как тренировка закончилась. Для этого посвятите 3 минуты разминке, после чего чередуйте одну минуту быстрой ходьбы и 1 минуту очень быстрой (на пределе ваших возможностей). После этого 2 минуты отведите на отдых, продолжая идти, и потом повторите все сначала. Идеальная длительность интервальной тренировки составляет 25 минут.
- Больше времени и энергии для других дел
Регулярная спортивная нагрузка, будь то ходьба или что-то другое, позволяет человеку делать быстрее рутинные дела, так как дарит больше сил и энергии.
- Облегчение боли в суставах
Во время ходьбы улучшается кровообращение организма, повышается подвижность суставов, и укрепляются мышцы, окружающие их. 10 минут ходьбы в день
- Улучшение настроения
Несколько квадратиков темного шоколада и чашка кофе гарантированно улучшают настроение. Но прогулка обладает теми же достоинствами с одним веским отличием: она не добавляет калории, а напротив — сжигает их.
Исследования показывают, что регулярная ходьба благотворно влияет на нервную систему человека, утоляя гнев и снижая уровень враждебности. Эффект сильнее, если вы гуляете в парке или лесу, полных зелени, и солнце вам дарит свои лучи.
- Укрепление иммунитета
Обычная ходьба — хорошее подспорье для укрепление иммунитета в период сезонных заболеваний и не только.
- Повышение качества сна
Те, кто регулярно занимаются спортом, знают, как физическая нагрузка влияет на засыпание и продолжительность сна. Спортсмены засыпают, едва прикоснувшись головой к подушке, а спят крепче.
Материл подготовила инструктор-валеолог Наталья Ивановна Юреня
Осенняя хандра
Осенняя хандра — это временное состояние упадка сил, сонливости и ухудшения настроения, вызванное сокращением светового дня и изменением уровня гормонов (снижение серотонина, повышение мелатонина). Ее симптомы могут включать усталость, апатию, повышенный аппетит (особенно к сладкому), а также проблемы с концентрацией. Для борьбы с осенней хандрой рекомендуется больше двигаться на свежем воздухе, соблюдать режим сна, правильно питаться и поддерживать социальные контакты.
Почему возникает осенняя хандра7
Недостаток солнечного света:
Короткий световой день осенью приводит к снижению уровня серотонина («гормона счастья»), что вызывает подавленное настроение.
Повышение уровня мелатонина:
В условиях недостатка света организм начинает вырабатывать больше мелатонина — гормона сна, что вызывает сонливость и упадок сил.
Изменение биоритмов:
Организм адаптируется к снижению температуры и изменению продолжительности дня, что может вызывать усталость и разбитость.
Недостаток витаминов:
Смена рациона осенью может привести к нехватке полезных веществ, влияющих на самочувствие.
Симптомы осенней хандры:
Упадок сил, постоянная усталость.
Сниженное настроение, чувство грусти и апатия.
Сонливость, трудности с пробуждением.
Повышенный аппетит, тяга к сладкому и углеводам.
Потеря интереса к обычным занятиям.
Снижение концентрации.
Как справиться с осенней хандрой? Регулярные прогулки или занятия спортом помогают вырабатывать эндорфины, повышающие настроение.
Солнечный свет: по возможности проводите больше времени на свежем воздухе, чтобы получать естественный свет.
Режим сна: установите четкий режим сна и бодрствования, чтобы организм мог полноценно восстанавливаться.
Сбалансированное питание:
Употребляйте больше свежих фруктов, овощей, рыбы и других полезных продуктов.
Социальная активность:
Общение с друзьями и близкими поможет справиться с чувством одиночества и поддержать хорошее настроение. Добавьте в рацион продукты или добавки, богатые необходимыми витаминами и минералами.
Материал подготовила инструктор-валеолог Наталья Ивановна Юреня
О введении временной санитарной меры
Государственное учреждение «Дятловский районный центр гигиены и эпидемиологии» в соответствии с письмом Министерства здравоохранения Республики Беларусь №7-26/18686 от 16.09.2025 информирует, что постановлениями заместителя Министра – Главного государственного санитарного врача Республики Беларусь от 16.09.2025 №51,52,53 с 16.09.2025 введена временная санитарная мера по запрету ввоза на территорию Республики Беларусь, реализации, хранения, транспортировки, использования всего ассортимента пищевой продукции:
- ООО «Реамол» (Россия, г. Москва, Ярославское шоссе, 146, корп.2, оф. 311);
- GOGO INTERNATIONAL TRADING COMPANY (Китай, UNIT B, 62/F, TOWER 5, BELLAGIO, 33, CASTLE PEAK ROAD, HONKONG, CHINA);
- IVY (HK) INDUSTRY CO., LIMITED (Китай, FLAT/RM 604, 6/F EASEY COMMERCIAL, BULDING 253-261 HENNESSY ROAD, WAN CHAI, HONGKONG, CHINA)