Рубрика: Формула здоровья

В Дятловском районе успешно реализуется государственный проект «Здоровые города и поселки» с 2019 года. Первым агрогородком который принял участие это аг. Крутиловичи в 2019 году, в 2022 году присоединился г. Дятлово, и в конце 2023 г. решением Дятловского районного исполнительного комитета г.п.  Новоельня объявлен «Новоельня– здоровый поселок».

Здоровье каждого человека по праву считается достоянием любого государства и является одним из важнейших показателей уровня жизни. Нездоровая нация не может быть экономически благополучной. Поэтому здоровье населения – это проблема не столько медицинская, сколько социально-экономическая, т.е. государственная, затрагивающая все аспекты, все сферы человеческой жизни и деятельности. Читать далее

Зима – это то время года, когда простудные заболевания «ходят» по организациям, учреждениям и домам, оставляя нас с больным горлом и головой, и температурой. Лечение простуды может затянуться надолго, лучше применить профилактический подход. Первое на что нужно сделать акцент, это на Ваше питание. Ваша иммунная система – это ваше главное оружие против гриппа и простуды. Для того, чтобы сделать ее крепкой и сильной, вы должны правильно питаться. Во время борьбы с вирусами простуды ваша иммунная система должна постоянно работать в полную силу. Если же вы будете питаться неправильно, все ее силы будут уходить на борьбу с токсинами и химикатами, поступающими в ваш организм. Оно должно быть полноценным и содержать все необходимые витамины и макроэлементы.
Ведите более активный образ жизни, чем зимой. В холода же нам хочется включить обогреватель, и свернуться клубочком под теплым одеялом. Это может не понравиться вашей иммунной системе. Зимой тоже необходимо достаточно двигаться. Ваше сердце должно активно работать, улучшая ваше кровообращение, заставляя тем самым весь ваш организм работать лучше. Самым оптимальным вариантом было бы конечно прогулки на свежем воздухе, но многие бояться выходить в морозную погоду на улицу, замените их на упражнение дома. Читать далее

Зима — это время, где долгие зимние вечера, и мы можем собираться вместе, обсуждать семейные дела, и весело проводить время в кругу близких нам людей. Для того чтобы вкусить всю прелесть долгожданных зимних дней, радовать себя и окружающих отличным настроением и чудесным самочувствием, стоит вспомнить о нескольких простых правилах сохранения хорошего душевного состояния и, конечно, не забыть о профилактике простудных заболеваний и коронавирусной инфекции.

Прежде всего, не забывайте о своем распорядке дня – соблюдайте режим, который позволит Вам выспаться, набраться сил, чувствовать себя бодрым и выполнить максимум запланированных дел в течение дня.

Для этого вовремя ложитесь спать (желательно до 23.00 – это время считается наиболее благоприятным для того, чтобы уснуть), просыпайтесь и начинайте свои дела ранним утром (после 7 часов сна организм в полной мере восстанавливается). Читать далее