Зимой, в период распространения гриппа и острых респираторных заболеваний необходимо соблюдать меры предосторожности, позволяющие снизить риск их возникновения.
Благодаря этим простым правилам вы можете перехитрить болезнь:
— избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в них;
— соблюдайте правила личной гигиены – чаще мойте руки водой с мылом или используйте средства для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения ко рту или полости носа;
— избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми (чихают, кашляют);
— организуйте и проводите систематическое проветривание квартиры и служебного помещения;
— чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, в парках, скверах (правильная регуляция дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает работу системы кровообращения, закаливает организм);
— используйте защитные маски при контакте с больным человеком. Сразу выбрасывайте маски после снятия.