Рубрика: Статьи по формированию ЗОЖ

Сегодня наше питание не является сбалансированным и далеко от идеала. Сегодня мы будем рассматривать полезные продукты для сердца и сосудов, так как именно правильная диета позволяет сохранить молодость и здоровье нашей кровеносной системы. Каждый знает, что правильная работа сердца – это залог долголетия. Наверняка среди ваших родных и близких есть примеры, когда из-за заболеваний этого важнейшего органа уходили из жизни еще совсем молодые люди. А ведь медики не устают твердить, что достаточный уровень магния и калия может служить как минимум профилактикой таких недугов. Золотые правила, как укрепить сердце и сосуды В первую очередь любой врач скажет вам, что нельзя переедать. Может показаться странным, но переполненный желудок в несколько раз повышает риск возникновения инфаркта. Это связано с нарушением кровотока, так как все ресурсы организма направлены на переваривание тяжелой пищи. Кровь сгущается, ее сложнее разгонять по сосудам. Читать далее

Каждый год 31 мая Всемирная организация здравоохранения и ее партнеры по всему миру отмечают Всемирный день без табака. Ежегодная кампания служит поводом для широкого информирования о вредных и смертельных последствиях употребления табака и пассивного курения, а также содействия сокращению употребления табака в любой форме.  С целью информирования населения о пагубном влиянии табакокурения на организм человека в Дятловском районе пройдет республиканская информационно-образовательная акция «Беларусь против табака» в период с 17 мая по 06 июня 2021 г.

В 2021 году ВОЗ запустила глобальную кампанию по случаю Всемирного дня без табака – 2021, которая будет проходить в течение всего года под лозунгом «Пора отказаться от табака». Цель кампании – посредством различных инициатив и цифровых инструментов помочь 100 миллионам человек во всем мире отказаться от табака. Читать далее

Под таким названием в мае 2021 года в Дятловском районе пройдет районная информационно-образовательная акция для населения.

Сердечно — сосудистые заболевания – эпидемия XXI века.

Болезни системы кровообращения (БСК) сегодня являются одной из самых актуальных проблем научной медицины и практического здравоохранения. Коварство БСК заключается в том, что они подкрадываются незаметно, в начальной стадии протекают бессимптомно. Рост заболеваемости болезнями системы кровообращения обусловлен рядом причин. Группа БСК достаточно многочисленна: острая ревматическая лихорадка; хронические ревматические болезни сердца; болезни, характеризующиеся повышенным кровяным давлением; ишемическая болезнь сердца; легочное сердце и нарушения легочного кровообращения; цереброваскулярные болезни; болезни артерий, артериол и капилляров; болезни вен, лимфатических сосудов и лимфатических узлов и др. Факторы риска преждевременного развития сердечно-сосудистых заболеваний делятся на две группы: те, которые человек не может изменить, и те, которые поддаются изменению. К первым относятся: возраст (после 65 лет), наследственная предрасположенность, пол (мужской и после наступления менопаузы – Ко второй группе относят: Читать далее

Белоснежная улыбка способна творить чудеса. Именно ей проще всего сгладить любой конфликт и растопить сердце самого чёрствого человека. Кроме этого, улыбка, наверное, – одна из самых привлекательных частей лица человека. И, конечно, сила её воздействия на окружающих зависит, прежде всего, от здоровья наших зубов. Самым распространённым заболеванием на сегодняшний день является кариес.

Начинается он с потускнения зубной эмали, которая позже темнеет. Постепенно твёрдые слои зуба разрушаются, а в месте образования кариеса образуется «дупло». Заметим, что кариес – это не просто болезнь зубов, но и надёжный признак того, что во всём вашем организме существуют проблемы. Поэтому при малейших проявлениях этого заболевания срочно бейте тревогу и проводите диагностику пищеварительной и иммунной системы.

Боремся с кариесом до его появления: Читать далее

Проблема женского курения – это актуальная для будущих мам тема. Когда курит кормящая мать, никотин поступает к ребенку через молоко. Обычно у такого малыша бывает снижен иммунитет. Он более подвержен простудным заболеваниям. У ребенка нарушается сон, он более капризен.

Будущая мама дымящей сигаретой, попросту может лишиться счастья материнства. Курение отрицательно влияет на процесс оплодотворения: у женщины снижается способность к зачатию.

К счастью, узнав о беременности, многие бросают курить сами, не идя ни на какие особенные жертвы. Это нормальная реакция организма будущей мамы на табачный дым. Но некоторые продолжают курить даже во время беременности, то есть потребность в курении у них настолько высока, что даже забота о здоровье ребенка ее не «перевешивает». Читать далее

В 2021 году Всемирный день защитника прав потребителей проводится под девизом: «Борьба с загрязнением пластиковыми материалами»

Пластик стал настоящей эпидемией XXI века. Он встречается повсюду: пластиковая посуда, пакеты, упаковка, игрушки, мебель, отделка домов и машин, горшки, цветы, техника и многое другое. Без всяких сомнений, можно сказать, что человек, живущий в большом городе, каждый день сталкивается с данным материалом. Задумывались ли вы, куда девается такой большой объем вещей из пластика? Большую часть попадает в Мировой океан, и лишь небольшая доля (всего 5%) уходит на переработку. Экология окружающей среды очень сильно страдает от загрязнения пластиком.  Читать далее

Компьютера, телефоны, планшеты в наше время есть в каждом доме. Технический прогресс постоянно движется вперед, и даже совсем маленькие дети уже умеют пользоваться современными гаджетами. Несомненно, уметь пользоваться современными технологиями в нашем мире необходимо. В школах от детей требуется писать доклады и рефераты на компьютере, искать информацию в интернете. Огромное количество профессий в современном мире тесно связано с компьютерными технологиями, и т.д.

Зачастую родителям нужно начинать бить тревогу, когда они видят своего ребенка за современными гаджетами длительное время. Компьютер, телефон, планшет может оказывать негативное воздействие если не контролировать времяпровождение своего ребенка. Длительное сидение за гаджетами приводит в напряжение тело и детскую психику. Читать далее

Столбняк одно из самых тяжелых и чрезвычайно опасных для жизни заболеваний, характеризуется резкими судорожными сокращениями всех мышц. Оно распространено во всех регионах земного шара, причем более высокая заболеваемость регистрируется в условиях жаркого влажного климата. Даже при использовании интенсивных методов лечения от этой болезни погибает почти 25% заболевших. Для Беларуси эта проблема по-прежнему актуальна, в том числе и в связи с началом дачного сезона.

Возбудитель заболевания – столбнячная палочка. Она обитает в поверхностных слоях почвы и в содержимом кишечника человека и животных. Заражение человека происходит при попадании возбудителя через поврежденные кожные покровы или слизистые оболочки. Входными воротами для инфекции могут служить травмы любой локализации – это ранения, ожоги, операционные раны, родовые повреждения, инъекции, но чаще столбняк возникает после кажущихся незначительных мелких травм, особенно нижних конечностей. Читать далее

Симптоматика у гриппа и острой респираторной инфекции практически одинакова. Порой отличить их становится практически невозможным. Только врач может определить точный диагноз и степень тяжести заболевания.

Но есть ряд симптомов, которые помогут отличить острое респираторное заболевание от гриппа.

Клинические симптомы при инфицировании вирусом гриппа появляются молниеносно по сравнению с ОРИ. При ОРИ достаточно медленно начинают проявляться первые ее признаки. Сначала может появиться насморк, чуть позже могут наблюдаться боли в горле, кашель, нередко поднимается незначительная температура. Если же говорить о гриппе, то здесь все оперативно. Боль в горле, заложенность, температура проявляются сразу, при этом больной ощущает сильные головные боли. Следует отметить, что температура при ОРИ повышается, как правило, ближе к вечеру, если же это грипп, то она будет высокой в течение нескольких дней. Читать далее

Взаимосвязь между онкологическими заболеваниями и пристрастием к курению научно доказана многими исследованиями, но относительных риск различных раковых заболеваний варьируется из-за нескольких факторов. Нужно учитывать такие моменты, как возраст начала употребления табака, количество выкуриваемых за сутки сигарет, а также, конечно, стажа курильщика. Также риск варьируется из-за локализации раковой опухоли.

Стоит сказать, что под угрозой онкологии находятся и пассивные курильщики. Такой вид потребления паров никотина является крайне канцерогенным, повышая риск возникновения развития онкологии легких на 30%. Читать далее

ИППП (инфекции, передающиеся половым путем) — группа инфекционных заболеваний, объединенных общим способом передачи от человека к человеку через незащищенный половой акт. Данные заболевания широко распространены в мире, имеют различную этиологию, возбудителей и разнообразную симптоматику.

Многие патологии, относящиеся к группе ИППП, имеют бессимптомный характер течения и характерные симптомы проявляются уже только в период развития осложнений. Именно поэтому следует придерживаться профилактических мероприятий для предотвращения заражения ИППП.

Методы профилактики: профилактические мероприятия — комплекс мер, призванных для предупреждения развития той или иной патологии. Включают в себя Читать далее

Лучший защитник нашего организма от вирусов и других инфекций – здоровый иммунитет. Он может уберечь от многих болезней или ослабить их течение и последствия.

Среди причин, влияющих на ослабление иммунитета врачи отмечают несбалансированное питание, нездоровый образ жизни и неполноценный отдых. Весной сюда добавляются недостаток витаминов и накопившийся за зиму стресс.

Поэтому именно в преддверии весны, как никогда, стоить укрепить иммунитет.

Основные рекомендации по укреплению иммунитета: Читать далее

«Зимние забавы – могут быть опасны».

Наступила долгожданная зима, не только по сезонному календарю, но и с погодным своими проявлениями, понижение температуры воздуха, большое количество снега и т.д.

Санки, лыжи, коньки, тюбинг – самые любимые развлечения детей зимой. Здесь возрастает роль взрослых, которые должны научить детей правилам поведения, позволяющим избежать получения травм, и усилить контроль за их соблюдением. Необходимо проверить санки, не повреждены ли они, крепление на лыжах, коньки на соответствие размеру ноги.

Именно взрослые должны проконтролировать места, где играют их дети зимой. Склон, который выбирается для спуска на санках или лыжах, обязательно должен быть вдалеке от дороги, свободен от палок и корней деревьев. На коньках лучше всего кататься в специально оборудованных местах.

Дети должны знать основные правила поведения на льду:

нельзя использовать первый лед для катания, молодой лед тонок, непрочен и может не выдержать тяжести человека;

избегать места, близкие к прорубям, спускам теплой воды от рыбацких лунок,

опасно выбегать и прыгать с берега на лед, когда неизвестна его прочность;

не следует испытывать прочность льда ударами ноги, можно провалиться.

Игра в снежки, еще одна зимняя забава, которая может привести к повреждениям глаз, поэтому задача взрослых убедить ребенка беречься от попадания снега в лицо и не бросать снежки с ледяной корочкой и обледенелыми кусочками снега в друзей, особенно в голову.

Гололед, довольно частое явление зимой, является причиной множества травм и переломов. Во-первых, правильно подберите ребенку обувь: предпочтение лучше отдать обуви с ребристой подошвой, произведенной из мягкой резины или термоэластопластов, без каблуков. Во-вторых, научите ребенка перемещаться по скользкой улице: нужно не спешить, избегать резких движений, постоянно смотреть себе под ноги. Объясните ребенку, что внимание и осторожность — это главные принципы поведения, которых следует неукоснительно придерживаться в гололед.

Еще одна распространенная зимняя травма – обморожение. Повреждение тканей под действием холода может наступить не только при низких температурах воздуха, но и при температуре выше нуля, особенно во время обильного снегопада, при сырой погоде, влажной одежде, тесной обуви. Обморожению подвергаются чаще всего пальцы рук и ног, щеки, нос, уши. Обморожения чаще всего наступают незаметно, без боли, поэтому необходимо обращать внимание на цвет румянца у ребенка (нормальный румянец – нежно-розового цвета, если он стал неравномерный, с ярко-красными или белыми пятнами — это обморожение), проверять чувствительность кожи лица, постоянно шевелить пальцами рук и ног.

Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо правильно одеваться, при выходе на улицу: необходимы варежки, шарф, шапка из водоотталкивающего материала, обувь, не сдавливающая нижние конечности и не пропускающая воду. Кожу лица нужно защищать специальным детским кремом.

Зимой к списку травм добавляется еще и риск «приклеиться». Постарайтесь доходчиво объяснить детям, что в мороз нельзя лизать языком и притрагиваться мокрыми руками к железным конструкциям, можно «приклеиться». Напомните, что не стоит проводить эксперименты.

Если ваш ребенок увлекается зимними видами спорта, позаботьтесь не только о его спортивной экипировке, но и о защите: наколенниках, налокотниках, защиты для позвоночника, они помогают в значительной мере уменьшить вероятность получения травм.

Зимой возрастает число дорожно-транспортных травм. Часто ребенок видит, что машина приближается, но надеется проскочить, но на скользкой дороге водитель не успевает затормозить, поскольку увеличивается тормозной путь автомобиля. Пересекать проезжую часть дороги необходимо исключительно по пешеходному переходу, ни в коем случае не перебегать, следует быть предельно внимательными. Обязательно соблюдать правила дорожного движения.

Уважаемые взрослые! Многих серьезных травм можно избежать, если вы будете внимательно следить за детьми и заботиться, чтобы их окружение было безопасным.

 

Заведующая санитарно-эпидемиологическим отделом

Л.Н.Лозовская

Валеолог

Юреня Н.И.

В Дятловском районе остается напряженной эпидемиологическая ситуация по коронавирусной инфекцией, в связи с этим специалисты центра гигиены и эпидемиологии напоминают основные меры профилактики коронавирусной инфекции среди населения.

Коронавирусная инфекция COVID-19 –  опасное заболевание, которое может протекать как в форме лёгкой острой респираторной вирусной инфекции, так и в тяжёлой форме. Читать далее

Ежегодно середина зимы регистрируются случаи гриппа.   Государственное учреждение «Дятловский районный центр гигиены и эпидемиологии» обращает Ваше внимание на меры профилактики данного заболевания.

Грипп — это острое инфекционное заболевание, поражающее дыхательную, нервную, сердечно -сосудистую и другие системы организма. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года. Ежегодно в мире заболевает до 500 млн. человек, 2 миллиона из которых умирают. Признаки заболевания: высокая температура; кашель; боль в горле;

насморк или заложенный нос; головная боль; озноб; ломота в теле.

Ежегодные эпидемии гриппа, могут оказывать серьезное воздействие на все возрастные группы, но самый высокий риск развития осложнений угрожает детям в возрасте до двух лет, взрослым в возрасте 65 лет и старше и людям любого возраста с определенными заболеваниями, такими как хронические болезни сердца, легких, почек, крови и болезни обмена веществ (например, диабет), или с ослабленной иммунной системой. Читать далее