Рубрика: Статьи по формированию ЗОЖ

Что главное в женском питании? «Низкокалорийность!» — сразу же воскликнут многие девушки. И действительно, с некоторых пор забота о стройности исказила понятие «правильное питание». Здоровье — вовсе не главное, важно это снова влезть в любимое платье маленького размера. Мы забыли о том, что эти вещи связаны неразрывно: правильное питание — отличный обмен веществ — стройная фигура. Читать далее

Алкоголь является психоактивным веществом, вызывающим зависимость. Он широко используется во многих культурах на протяжении столетий. Потребление спиртных напитков, приводит к хроническому заболеванию. Заболевание трудно поддается лечению, поскольку физическая зависимость от алкоголя осложняется психологической зависимостью. Вред алкоголя на организм человека может принимать впечатляющие масштабы. Пьющий человек ставит под удар физическое и психическое здоровье – страдают внутренние органы, разлаживается работа важнейших систем, управляющих человеческим телом (особенно опасно влияние алкоголя на иммунную систему), происходит деградация личности, что обусловлено воздействием на нервную систему человека. Читать далее

В современном мире двигательная активность у людей значительно снизилась, в связи с этим резко возросло количество людей, имеющих избыточную массу тела.

Полнота — болезнь неправильного обмена веществ, фактор риска возникновения таких тяжелых заболеваний, как атеросклероз, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, сахарный диабет, заболевания опорно-двигательной системы. У людей, страдающих ожирением, эти заболевания встречаются в 2 — 4 раза чаще, чем у худых и имеющих нормальную массу тела. Поэтому борьба с лишними килограммами — это борьба за здоровье и долголетие. Читать далее

Не за горами католические и православные праздники, и всеми ожидаемый и любимый Новый год. В связи с неблагоприятной эпидемиологической ситуацией по коронавирусной инфекции рекомендуем Вам заранее продумать поздравление своих родных и близких. Помните, что лица пожилого возраста и с хроническими заболеваниями наиболее подвержены данной инфекции. Так что от долгих встреч и застолий необходимо отказаться.

Если все-таки Вы собираетесь на праздники к своим родным – не забудьте про свой прививочный статус, так как основными переносчиками данного заболевания являются не привитые люди.

Если Вы решили лично поздравить родных, друзей, коллег по работе, то соблюдайте правила личной гигиены и социального дистанцирования, обязательно используйте маску.

А если почувствовали недомогание (повышение температуры, насморк, кашель и др.), от посещения следует отказаться и самим не звать никого в гости.

Несмотря на то, что прививочная кампания против коронавирусной инфекции в стране уже давно, многие люди категорически отказываются от прививок. Во все времена любое инфекционное заболевание останавливали только вакцинацией. И теперь не стоит бояться прививки. Стоит бояться данного заболевания, как оно у Вас пройдет и к каким последствиям приведёт. Ведь заболевание очень даже коварное. У одного человека оно пройдет даже без клинических проявлений, другой – в очень тяжелом состоянии окажется в реанимации, а в отдельных случаях лечение может оказаться неэффективным. Читать далее

Алкоголизм – это хроническое заболевание, вызываемое систематическим употреблением спиртных напитков, характеризующееся устойчивой зависимостью от них. Особую тревогу вызывает постоянный рост пьянства и алкоголизма среди женщин, детей и подростков. Что представляет собой женский алкоголизм, его причины и последствия. Женский алкоголизм по своей природе ничем не отличается от мужского, но тенденция его роста вызывает существенное опасение. Читать далее

В зимний период значительно увеличивается количество уличных травм, связанных с падением, особенно во время гололедицы. То плюсовая температура воздуха, то морозы вызывают образование на тротуарах, дорогах гололеда и наледи. Согласно статистике количество уличных травм зимой увеличивается вдвое. Наиболее часто встречаются переломы лучевой кости, лодыжек и ключицы, ушибы плечевой кости, переломы костей голени и повреждение связочного аппарата голеностопного и коленного суставов, черепно-мозговые травмы. Пожилые люди из-за возрастных особенностей скелета нередко получают очень серьезные повреждения – ведь даже небольшой удар может вызвать у них перелом. Чаще всего они ломают позвоночник и шейку бедра. В 95 процентах случаев перелом шейки бедра встречается у женщин, так как они склонны к остеопорозу (хрупкость костей). Читать далее

В зимний период значительно увеличивается количество уличных травм, связанных с падением, особенно во время гололедицы. То плюсовая температура воздуха, то морозы вызывают образование на тротуарах, дорогах гололеда и наледи. Согласно статистике количество уличных травм зимой увеличивается вдвое. Наиболее часто встречаются переломы лучевой кости, лодыжек и ключицы, ушибы плечевой кости, переломы костей голени и повреждение связочного аппарата голеностопного и коленного суставов, черепно-мозговые травмы. Пожилые люди из-за возрастных особенностей скелета нередко получают очень серьезные повреждения – ведь даже небольшой удар может вызвать у них перелом. Чаще всего они ломают позвоночник и шейку бедра. В 95 процентах случаев перелом шейки бедра встречается у женщин, так как Читать далее

День Матери – один из самых светлых и добрых праздников в календаре. Празднование Дня матери 14 октября совпадает с православным праздником Покрова Пресвятой Богородицы. Этот день является данью глубокого уважения и преклонения перед женщиной-матерью, труженицей и хранительницей семейного очага. Семья – это большая ценность, и матери имеют важное значение в ее становлении и существовании. Им отводится огромная роль, они закладывают жизненные ориентиры детям, а это, в свою очередь, укрепляет престиж семьи и ведет к полноценному развитию общества и государства. День матери отвечает лучшим традициям отношения белорусов к материнству, объединяет все слои белорусского общества на идеях добра и почитания женщины-Матери. Кроме того, как считают многие, необходимо повышать статус женщины-матери. Ведь именно женщине отводится значительная роль в решении демографической проблемы. Решению проблем женщин, семьи и детей, созданию условий для их нормальной жизнедеятельности в нашей стране уделяется особое внимание, так как эти вопросы являются доминирующими и определяют потенциальные возможности и реальные перспективы на многие годы вперед. Читать далее

Ежегодно в Республике Беларусь 14 октября отмечают День матери. В период с 11 по 17 октября проводится Неделя матери. Одно из важнейших условий рождения здорового малыша – это физическое, психическое и эмоциональное здоровье родителей, в первую очередь матери. Вредные привычки, малоподвижный образ жизни, несистематическое питание и различные вредные факторы могут нанести значительный вред организму, как мамы, так и будущего ребенка. Вред курения во время беременности научно доказан. У курящих беременных существенно возрастает риск отслойки плаценты. Выкидыши бывают в два раза чаще, чем у некурящих. Под удар попадают практически все жизненные процессы, органы и системы плода: примерно на 200 г снижается вес; к моменту родов могут полностью не сформироваться лег кие, и в дальнейшем такие дети часто страдают заболеваниями органов дыхания и имеют большую предрасположенность к бронхиальной астме; на 20-70 % возрастает риск развития врожденных патологий сердца; у детей курящих матерей чаще наблюдаются поведенческие проблемы, сложности с обучением; Читать далее

Мытьё рук с мылом, простая и известная всем с раннего детства процедура, является важным элементом профилактики коронавирусной инфекции и действительно помогает сохранить здоровье.

Важно помнить, что нет никакой необходимости мыть руки именно «антибактериальным» мылом. Для того чтобы смыть вирус достаточно мыть руки обычным мылом, то есть тем, которое уже есть у вас дома.

Грязные руки являются фактором передачи целого спектра инфекционных и паразитарных заболеваний, в том числе дизентерии, гепатита А, брюшного тифа, норо- и ротавирусных инфекций, глистных инвазий. Передача осуществляется как напрямую, так и опосредованно через контаминированные поверхности, мягкие игрушки и средства обихода. Читать далее

Наслаждаясь красотой осенней природы не забывайте о тех опасностях, которые подстерегают в лесу. Одна из них –клещи, через укус которого могут передаваться возбудители инфекционных заболеваний, таких как Лайм боррелиоз (болезнь Лайма) и клещевой энцефалит.

Лайм боррелиоз – острое бактериальное, переходящее в хроническое заболевание. Первым клиническим признаком является мигрирующая эритема. Она появляется в месте присасывания клеща в виде зоны покраснения, которая постепенной увеличивается в размерах. Читать далее

С наступлением осени наши дети пошли в школу за новыми знаниями. Находясь в школьном коллективе ребенок открыт любой инфекции, особенно у кого ослаблен иммунитет, так как имеется больше контактов с другими детьми. На данный момент увеличивается количество случаем респираторных заболеваний, в том числе и коронавирусной инфекции среди детей. Чтобы обезопасить своего ребенка от данных инфекций и не допустить проникновения инфекции в коллектив, в первую очередь нужно нам родителям обратить внимание на состояние своего ребенка. А именно если есть признаки респираторных заболеваний (насморк, кашель, повышенная температура тела, или недомогание) лучше оставьте ребенка дома. Понаблюдайте за его состоянием. Ведь любое заболевание, лучше предупредить, чем лечить. Далее, напоминайте, а также сами соблюдайте правила личной гигиены. Частое мытье рук или обработка антисептиком обезопасит от данного заболевания. И самое главное ведение здорового образа жизни является смой главной профилактикой любого заболевания.

Материал подготовила инструктор-валеолог ГУ «Дятловский райЦГЭ» Наталья Ивановна Юреня

С наступлением осени наблюдается всплеск простудных заболеваний, в том числе коронавирусной инфекции. Зачастую очень часто смена сезонов провоцирует снижение иммунитета и ухудшение нашего самочувствия. Как же помочь нашему организму справиться с инфекциями? Давайте будем разбираться. Так как осень совершенно не балует нас солнечным теплом, то в это время года люди испытывают острую нехватку энергии. Поэтому рекомендуется соблюдать режим, продолжительность сна должна составлять не менее 7-8 часов в сутки. Читать далее

Вред самолечения обусловлен в первую очередь тем, что почувствовав недомогание, мы принимаемся устранять симптомы болезни, не отдавая себе отчет, что одно и то же проявление может быть свойственно разным заболеваниям, а для здоровья человека такой подход губителен. Лекарственное средство навредит человеку, если вместо позвоночника лечить сердце только из-за того, что симптомы заболеваний схожи между собой.

Даже если знать свой диагноз точно, лечение все равно должен назначать специалист, поскольку всегда существует риск при самолечении неправильно определить дозу лекарственного средства, продолжительность курса. Все это вполне способно привести к серьезным осложнениям, поскольку врачи при расчете дозировки лекарства и продолжительности курса лечения учитывают ряд факторов, например, возраст пациента, его физическое состояние, и многое другое. Читать далее

Процедура вакцинации против инфекции COVID-19 состоит из 2-ух инъекций с интервалом 21 день, которые позволят сформироваться максимальной защите от данной инфекции.

Сделав прививку от инфекции COVID-19, защищаете не только себя, но и людей, находящихся рядом с вами: члены семьи, коллеги, друзья и многих других.

В течении одного-двух дней после вакцинации могут возникнуть симптомы реакции на прививку: неприятные ощущения в месте инъекции, недомогание или незначительное повышение температуры тела. При наличии этих симптомов рекомендуем обратиться к врачу.

Несмотря на прохождение вакцинации, необходимо соблюдать социальную дистанцию и часто мыть руки, продолжать пользоваться защитной маской, в связи с тем, что настоящая вакцина не защищает вас от других респираторных инфекций (грипп, аденовирус, риновирус и др.). Читать далее

Всемирный день сердца — это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача — повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения

Повседневная жизнь невозможна без заботы о своем сердце. Этому важному человеческому органу посвящен международный праздник.

Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний должна быть направлена, прежде всего, на устранение факторов риска развития болезни. Она включает: Читать далее

Бешенство – инфекционное заболевание, вирусной природы, которое передается другим животным и людям при тесном контакте со слюной инфицированных животных – при укусах, оцарапывании, а также загрязнении слюной животного поврежденной кожи и слизистых оболочек.

Инкубационный период при бешенстве у человека составляет обычно от 10 дней до 2 месяцев, хотя известны случаи его сокращения до 5 дней и удлинения до 1 года и более.

Первые симптомы заболевания могут проявляться в месте нанесенного повреждения в виде мышечных подергиваний, зуда, боли по ходу нервов. В начале заболевания отмечаются беспричинная тревога, страх, повышенная чувствительность к световым и звуковым раздражителям, субфебрильная температура. Впоследствии могут присоединяться приступы водобоязни: болезненные спазмы мышц глотки и гортани при попытке попить, при звуках льющейся воды. С каждым днем заболевание прогрессирует, развиваются параличи. Смерть наступает от остановки дыхания и сердечно-сосудистой деятельности. Читать далее

Осень — это время простуд и увеличение количества роста инфекционных заболеваний в том числе коронавирусной инфекции, в связи с этим Дятловский районный центр гигиены и эпидемиологии рекомендует населению соблюдать правила социального дистанцирования, как одну из основных мер профилактики заражения вирусными инфекциями.

Социальное дистанцирование – комплекс немедикаментозных санитарно-эпидемиологических мероприятий (действий), направленных на остановку или замедление распространения инфекционного заболевания. Цель социального дистанцирования – снижение вероятности контакта между инфицированными и неинфицированными людьми, чтобы уменьшить уровень передачи инфекции.

Основные принципы социального дистанцирования: Читать далее

Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста. Вот основные правила в борьбе с инфекционными заболеваниями.

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками. Читать далее