Автор: Инструктор-валеолог Юреня Н.И.

Большинство случаев холодовых травм приходится на январь и февраль.

Во многих случаях их можно было бы избежать, соблюдая ряд не сложных мер предосторожности.

Отморожение – это повреждение тканей организма в результате воздействия низкой температуры. Основная причина повреждения тканей при отморожениях заключается в стойких изменениях в кровеносных сосудах.

Следует отметить, что отморожения встречаются не только в морозную погоду, но и при нулевой, и даже при плюсовой температуре, особенно когда ветрено и сыро.

В результате воздействия низкой температуры может наблюдаться:

местная холодовая травма — отморожение, ознобление; Читать далее

Зима приносит много положительных эмоций, предоставляет много возможностей для занятий зимними видами спорта. Однако,  зима —  время повышенного риска, связанных с травмирующим действием холода на организм и получения механических травм.

Травматизм — это совокупность травм, возникших в определенной группе населения за определенный отрезок времени. Среди всех причин первичной инвалидности и смертности травмы занимают третье место. Травматизм — часть общей заболеваемости населения.  Лучшая профилактика травм — это осторожность и осмотрительность. Читать далее

Детский травматизм распространен куда больше, чем травматизм взрослых, и это не удивительно. Дети очень любознательны, пытаются активно познавать окружающий мир. Но при этом они не всегда умеют оценить опасность ситуации.

Работа по профилактике детского травматизма должна вестись в трех направлениях:

Создание травмобезопасной среды;

Выработка у детей навыков безопасного поведения в различных жизненных ситуациях;

Физическое развитие детей, направленное на укрепление костно-мышечной системы и выработку координации движений. Читать далее

Остаться вечно молодым нереально, но остановить процессы старения достаточно реально. Оставаться бодрым, здоровым, энергичным в пожилом возрасте – когда Вам за 60 – несложно.

Нужно только следить за собой. И никаких больших денег для этого не нужно. Просто осознайте свой возраст, примите для себя решение жить на радость родным и близким, не доставляя им хлопот, радуя здравым умом и бодростью. Не последнюю роль в этом играет правильное и разумное по возрасту рациональное питание. В этом заключается один из секретов долголетия. Нет единой системы, правила или диеты. Но в этих советах, возможно, каждый найдет для себя что-то полезное, к чему стоит прислушаться и что можно применить к себе лично. Читать далее

Чаше всего это происходит в компании друзей. Спровоцировать первое употребление может многое: чувство любопытства; желание не показываться остальным «белой вороной»; неумение сказать «Нет»; присутствие в жизни серьезных проблем; «назло» кому-то или попытка повлиять на другого человека; просто плохое настроение или обыкновенная скука. По незнанию человек уверен в том, что попробовать один раз – не страшно. К сожалению, весь этот грозный наркобизнес построен на том, что первый раз никогда не бывает последним.

КАКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ МОГУТ БЫТЬ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИКОВ?
— самое главное – невозможность в дальнейшем жить без наркотика; Читать далее

В последнее время наших подростков новое увлечение-курение электронных сигарет. Электронная сигарета во всех отношениях представляет собой изделие для курения. Электронные сигареты работают при помощи испарения жидкости, а не сжигания табака, как обычные. В большинстве случаев жидкость для испарения содержит никотин и другие вещества.

Самый значительный вред электронных сигарет в том, что точно также, как и обычные сигареты, они содержат никотин. Никотин – это вещество, вызывающее зависимость в любом возрасте, однако употребление его молодежью приводит к гораздо более серьезным последствиям, потому что в подростковом возрасте мозг наиболее восприимчив, а потому никотин может вызвать зависимость, нарушения внимания и настроения (например, депрессию). Помимо мозга, никотин оказывает влияние и на другие процессы в организме, такие как кровяное давление и сердечный ритм. Эти влияния могут стать долгосрочными. Читать далее

Какие же продукты и почему могут формировать зависимость? Большинство продуктов, которые вызывают привыкание, являются высоко обработанными продуктами. То есть они имеют малую пищевую ценность и практически лишены минералов и витаминов. Эти продукты обычно характеризуются высоким содержанием соли, сахара, жира или всех их сразу: пицца, шоколад, чипсы, печенье, мороженое, картофель фри, чизбургеры, газировка, торт, жареная курица, булочки, попкорн (с маслом), хлопья для завтрака, конфеты, маффины и др. Высококалорийные продукты перегружают центры удовольствия в мозге. Читать далее

Проблема женского курения – это актуальная для будущих мам тема. Когда курит кормящая мать, никотин поступает к ребенку через молоко. Обычно у такого малыша бывает снижен иммунитет. Он более подвержен простудным заболеваниям. У ребенка нарушается сон, он более капризен.

Женщина. Дымящая сигаретой, попросту может лишиться счастья материнства.

Курение отрицательно влияет на процесс оплодотворения: у женщины снижается способность к зачатию. Читать далее

Дни зимних праздников будут наполнены только положительными эмоциями, если соблюдать эти простые правила, которые помогут сохранить здоровье и обеспечить безопасность, вам, вашим родным и близким.

• Гигиена рук- прежде всего.

Часто мойте руки с мылом и чистой проточной водой не менее 20 секунд. Это универсальный и эффективный способ предотвращения распространения микробов. Он снизит как вероятность заражения вирусными респираторными инфекциями, гриппом в том числе, так и предотвратит многие кишечные инфекции.

• Безопасная еда.

Снизить риск отравлений и пищевых инфекций просто: часто мойте руки и поверхности, на которых готовите, не допускайте перекрёстного загрязнения продуктов, доводите блюда до нужной температуры, быстро их охлаждайте, следите за соблюдением температурного режима и сроков хранения приготовленных блюд. Читать далее

Гиподинамия – это малоподвижный образ жизни. В наше время двигательная активность у людей значительно снизилась, в связи с этим резко возросло количество людей, имеющих избыточную массу тела.

Полнота — болезнь неправильного обмена веществ, фактор риска возникновения таких тяжелых заболеваний, как атеросклероз, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, сахарный диабет, заболевания опорно-двигательной системы. У людей, страдающих ожирением, эти заболевания встречаются в 2 — 4 раза чаще, чем у худых и имеющих нормальную массу тела. Поэтому борьба с лишними килограммами — это борьба за здоровье и долголетие. Читать далее

В период проведения зимних школьных каникул с 26.12.2022 по 06.01.2023 в Дятловском районе для детей посещающие школьные лагеря пройдет областная акция «Каникулы в ритме ЗОЖ!».

Акция направлена на формирование знаний и практических навыков здорового образа жизни, ценностного отношения к своему здоровью, осознанной потребности быть здоровыми.

15 снежня на Дзятлаўшчыне прайшоў Адзіны дзень інфармавання насельніцтва.

Працавала некалькі інфармацыйна-прапагандысцкіх груп. Група старшыні райвыканкама Андрэя Садоўскага сустрэлася з калектывам Дзятлаўскага раёна электрасетак РУП “Гроднаэнерга”. Абласная група пад кіраўніцтвам начальніка УУС Гродзенскага аблвыканкама Дзмітрыя Разянкова – з калектывам ААТ “Новаяльнянскі камбінат хлебапрадуктаў”. Былі абмеркаваны чатыры пытанні. Читать далее

На базе ГУО «Хвиневичская средняя школа», ГУО «Гезгаловская средняя школа» проведены часы информирования для учащихся старших классов под названием «Вместе за здоровое будущее». Читать далее

Совсем не за горами самый долгожданный праздник Новый год, который мы разделяем с нашими самыми родными и любимыми людьми, а еще это праздник обильно накрытых столов. Стремясь порадовать родных всевозможными блюдами, не стоит забывать о разумном подходе в потреблении пищи.

В преддверии новогодних праздников сохраняйте основной режим питания. Не следует накануне застолья голодать. Незадолго до торжественной трапезы можно съесть небольшое количество фруктов, что поможет избавиться от сильного чувства голода. Читать далее

В рамках районного проекта «Дятлово-здоровый город» инструктором-валеологом центра гигиены и эпидемиологии и работниками центральной библиотеки на базе ГУК «Дятловской центральной библиотеки» для учащихся 11 классов ГУО «Средней школы №3» г.Дятлово проведен День информирования «СПИД-возврата нету». Читать далее

В рамках проекта «Крутиловичи-здоровый поселок» проведен (01.12.2022) Единый день профилактики для учащихся 5-11 классов ГУО «Крутиловичская средняя школа» под названием «Ответственное поведение – защита от ВИЧ» с участием инструктора – валеолога ГУ «Дятловский райЦГЭ» Н.И.Юреня, Читать далее

С 28 ноября по 2 декабря 2022 года будет проходить районная информационно-образовательная акция «В будущее без риска» в учреждениях образования, целью которой является профилактика ВИЧ-инфекции, формирование здорового образа жизни, профилактика вредных привычек, выработка умений и навыков сохранения и укрепления здоровья, безопасного и ответственного поведения, разъяснение основных факторов риска, связанных с табакокурением, употреблением алкоголя и наркотиков, нерациональным питанием, низкой физической активностью, «здоровых» способах проведения досуга в молодежно-подростковой среде.

Под таким названием прошел день информирования для работников ГУК «Дятловской районной библиотеки». Специалист центра гигиены и эпидемиологии рассказала, как образ жизни влияет на наше самочувствие и на наше здоровье. Читать далее

Под таким названием для жителей агрогородка Крутиловичи прошел день информирования на базе Даниловичской сельской библиотеки.

Для посетителей в библиотеки работала выставка литературы по пропаганде здорового образа жизни, Читать далее

Зима – это не только долгожданный снег, это прогулки по заснеженной дорожке, различные виды зимнего спорта, но это ещё и переменчивая погода, то снегопад, то оттепель, то метель, то гололед. И все это зачастую способствует получению гололедных травм. Внимание и осторожность являются основными средствами профилактики травматизма, причем, не только зимнего. Выходя на улицу, нужно контролировать буквально каждый свой шаг. Нерасчищенных улиц и раскатанных ледовых дорожек лучше вообще избегать. Лучше всего для зимы подходит обувь на плоской подошве. Важно, чтобы подошва была из нескользящего материала (рифленой резины или каучука с глубоким протектором), при этом рифление должно идти поперек подошвы или по типу сетки. Уменьшить скольжение помогут наклеенные на подошву в области носка и пятки куски лейкопластыря. Главное правило — обувь должна быть устойчивой. Читать далее